女人購物狂

PS.圖片僅供參考,商品以實物為准!

Heavy-duty magnetic mount - allows a permanent method of securely mounting any smartphone or device to a refrigerator, wall, or more

Magnetic pad with strong adhesive- securely fastens to the inside of your phone case or outside of your phone

Sleek, aluminum design - compact and sleek desing will fit in with any environment and features an aluminum finish

Easy installation - doesn't require tools to mount your smartphone front and center where it can be easily viewed and reached

Detail:

The Satechi Magnet Mount is a sturdy, sleek, magnetic holding device focused on convenience. Simply place the included magnet pad to the inside of your phone's case and attach the magnetic sticker to almost any surface

The strength of the magnet will ensure your device stays secure while offering you visible and convenient access to your phone.

Design:

The Magnet Mount attaches to almost any surface and comes in three luxurious colors: Space Grey, Gold, and Silver.

從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他本季推薦從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維最新持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。

鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【郭韋綺╱高雄報導】

空軍官校教練機起降噪音擾人，國防部針對航空噪音管制區分級補助，最低補助門檻是60分貝，但少數區里是50幾分貝，被噪音干擾的程度相差不遠，盼軍方下修噪音標準至50分貝，並提高補助金。

國防部目前對機場噪音制定有補償辦法，分3級距發放，第1級60至65分貝，有岡山區協和里、福興里、石潭里、後協里和協榮里，以及路竹區北嶺里、永安區維新里、梓官區梓義里。

第2級65至70分貝，計有岡山區本洲里；第3級為70分貝以上，則有彌陀區彌陀里、梓官區梓信里，計5區11里，每年共補助1002萬元。

今年國防部加碼補助80萬元，補助金提高到1082萬元，被噪音干擾卻又拿不到補助的居民直呼，根本淪為三等公民。

事實上，補助款往往無法一次到位，就算獲補助，但必須排隊，有人甚至等5年才領到；軍方坦言僧多粥少，無法全都滿足。

立委邱志偉強調，就因為預算少，更應該做到公平，將督促國防部重新研議噪音認定標準，並逐年提高補助金額，減少排隊領補助的亂象。

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